Автор Тема: Растяжение  (Прочитано 2639 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн exolon

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 855
  • Карма: +0/-0
    • http://
Растяжение
« : Сентябрь 25, 2007, 03:30:30 am »
В минувший викэнд сильно растянул ногу в колене, но как не странно не на велосипеде, а играя в футбол. нога начинает уже проходить хотя до конца сгибать и разгибать пока больно. Интересно когда уже можно будет сесть на коня дабы себе не навредить, врач вещал де через недельку-две по самочувствию, хотя по ощущениям могу уже дня через 1-2.
Так вот стоит диллемка начать пораньше, что бы нога потихоньку входила в ритм, или все же обождать пару недель?.
Нас манит к себе созвездие Девы...

Оффлайн StranNik

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8964
  • Карма: +12/-0
  • Логико-интуитивный интроверт
    • http://www.bestforum.ru/forums
Растяжение
« Ответ #1 : Сентябрь 25, 2007, 04:16:02 am »
Я бы обождал минимум неделю, чтобы восстановиться. Ты ее не отошедшую только натрудишь без пользы и удовольствия.
Ни богатства, ни избыток роскоши не могут заставить наших врагов любить или уважать нас. Это сделает только страх перед нашим оружием. (с)Вегеций.

Оффлайн serik

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 504
  • Карма: +0/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #2 : Сентябрь 25, 2007, 06:04:12 am »
я бы тоже недельку воздержался, а может и больше, но это по самочувствию
+ купил бы наколенник, типа элостичного бинта
и сразу не давать агрузку, а потихоньку напрягать колено
О спорт, ты мир!

Оффлайн Zheka

  • Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 938
  • Карма: +3/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #3 : Сентябрь 25, 2007, 06:17:09 am »
Растяжение - это гораздо серьезнее, чем кажется. Где-то читал, что даже растяжения средней тяжести не могут восстановиться до конца и через много лет из-за экстремальных нагрузок могут вновь о себе напомнить.
У меня самые серьезные растяжения были на голеностопном суставе. Это немного другое, нежели колено. В общем, "полностью" зажило только через месяц.
Цитировать (выделенное)
 врач вещал де через недельку-две по самочувствию, хотя по ощущениям могу уже дня через 1-2
Вот насчет пары дней - не торопись. Растяжения восстанавливаются медленно очень, а на веле на колено идут большие нагрузки. Потерпи неделю, как врач рекомендовал.

Оффлайн exolon

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 855
  • Карма: +0/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #4 : Сентябрь 25, 2007, 06:45:36 am »
У мя просто шило в попе, хотца побыстрее пока погода хорошая не кончилась :biggrin: а тут такая неудача.

Наверно действительно стоит сделать паузу подлечить колено, что бы потом проблем не было.
Рем: эластичный бинт у меня есть, остался после предыдущей травмы (пару лет назад), пользую.
« Последнее редактирование: Сентябрь 25, 2007, 06:46:34 am от exolon »
Нас манит к себе созвездие Девы...

Оффлайн exolon

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 855
  • Карма: +0/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #5 : Октябрь 01, 2007, 05:13:54 am »
Cпустя неделю сел на коня и с удовольствием покатался по чудесной осенней погоде, правда в особо крутые подъемы ходил пешком, что бы вторично не сорвать.
Кстати по субъективным ощущениям в восстановлении помогла растительная мазь с пчелкиным ядом.
Нас манит к себе созвездие Девы...

Оффлайн Zheka

  • Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 938
  • Карма: +3/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #6 : Октябрь 01, 2007, 06:10:42 am »
А что за мазь?

Оффлайн exolon

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 855
  • Карма: +0/-0
    • http://
Растяжение
« Ответ #7 : Октябрь 01, 2007, 11:30:26 am »
написано - "Золотой ус с пчелиным ядом", а что туда конкретно положили не знаю  :biggrin:

(в принципе по поиску в инете нашлось без труда - посмотри если интересно, а то у мя вставка ссылок на работе в браузере не работает)
Нас манит к себе созвездие Девы...